পাঁচটি কারণে আপনার প্রতিদিন দই খাওয়া উচিত!
যে ব্যক্তিরা ধারাবাহিকভাবে দই খান তাদের দেহে পুষ্টিকর বি তৈরিতে সহায়তা করে। নিউট্রিয়েন্ট বি আপনাকে নিউরাল এবং ইমিউন সিস্টেমের অসুস্থতা থেকে রক্ষা করার সময় শরীরের সজীবতা সমীকরণের দিকে পরিচালিত করে।
দই আপনার খাওয়ার নিয়মের মধ্যে অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি বজায় রাখে। এন্টি-ইনফেকশন এজেন্টরা আপনার দূর্বল হওয়ার সময় মারাত্মক জীবাণুগুলি ধ্বংস করে দেয়, তবুও এগুলি অতিরিক্ত বিবেচ্য মাইক্রোস্কোপিক জীবাণুগুলিকে অতিক্রম করে।
দই একটি খাদ্য যা অন্ত্রের মধ্যে ধীরে ধীরে শোষিত হয়, তাই আপনার রক্তে শর্করার প্রভাব পরে অনেক পরে। এজন্য আমি আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনি প্রতিদিন আপনার খাবারের সাথে দই খাবেন।
মূলত, দই হ’ল পারফেক্ট ইমিউন সিস্টেম বুস্টার। দইয়ের ল্যাকটিক অ্যাসিড ব্যাকটেরিয়া ক্যান্সার, সংক্রমণ, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ এবং হাঁপানি রোধে গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলে। প্রতিদিন এবং তাজা দইয়ের নিয়মিত সেবন দইয়ের ইতিবাচক প্রভাবকে বাড়িয়ে তোলে।
লার্জি প্রতিক্রিয়াগুলি আইজিই (ইমিউনোগ্লোবুলিন ই) দ্বারা ট্রিগার করা হয় এবং এটি ত্বকে নিজেকে প্রকাশ করে। দই ডার্মাটাইটিস, হাঁপানি এবং খাবারের অ্যালার্জির মতো এটোপিক রোগ প্রতিরোধ করে। এটি যেমন অন্ত্রের উদ্ভিদের ভারসাম্য বজায় রাখে, দই অ্যালার্জিজনিত প্রতিক্রিয়া হ্রাস করে।
দইয়ের ল্যাকটিক অ্যাসিড অন্ত্রের দূষিত ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলে, ডায়রিয়া প্রতিরোধ করে এবং একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যন্তরীণ অন্ত্রের পরিবেশ তৈরি করতে সহায়তা করে।
অন্য কথায়, আমরা বলতে পারি যে এই গাঁটিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্যটি একটি অন্ত্র পরিষ্কারকারী। দই খাওয়ার পরে ক্যালসিয়াম শোষণ বৃদ্ধি করে এবং অন্ত্রের মধ্যে স্যাচুরেশন হরমোনকে উদ্দীপিত করে কারণ এতে উচ্চমানের প্রাণীর ফ্যাট এবং প্রোটিন রয়েছে।
